Oui ! Nous avons toustes la capacité naturelle à observer ce qui est là, simplement dans l’instant présent. Lorsque l’on médite, on ne cherche absolument pas à se vider la tête ou à arrêter de penser ! On fait seulement l’expérience de ce qui nous traverse, là maintenant, au niveau mental (les pensées), émotionnel et physique. Nous travaillons le non-jugement de notre expérience, l’ouverture, la curiosité, la chaleur, la bienveillance avec soi-même. La méditation est un merveilleux chemin vers plus d’amour et d’estime de soi. Et on peut même méditer en marchant !

La sécurité sociale ne rembourse à ce jour que des consultations chez les psychiatres ou psychologues qui présentent un N°Adeli. En revanche, certaines mutuelles peuvent prendre en charge une ou plusieurs séances de thérapie selon la discipline de votre choix. Contactez votre mutuelle afin d’en connaître les modalités.

Par ailleurs, certaines entreprises proposent la prise en charge d’un pourcentage du prix de la séance, ou encore de payer un nombre de séances définies à l’avance. Votre médecin du travail peut vous orienter.