EFT
Emotional Freedom Technique
Technique de libération émotionnelle
Séances d’EFT à Montpellier
Les origines
Le créateur de l’EFT telle que nous le connaissons est Gary Craig, mais c’est en réalité grâce à l’apport de plusieurs techniques que cette méthode a pu voir le jour. C’est d’abord Roger Callahan, créateur du TFT (Thought Field Therapy- Thérapie du Champ Mental), qui a créé le premiers algorithmes. Gary Craig a ensuite simplifié les protocoles afin des les rendre accessibles au plus grand nombre, et surtout permettre l’autonomie de la personne.
Plus d’infos sur https://official-eft.com/ et sur le site de Marion Blique (formatrice EFT et Matrix Reimprinting) http://eftpresence.com/fr/
Plusieurs ouvrages pratiques sur l’EFT existent, notamment :
« Le tutoriel de l’EFT officiel« , de Gary Craig aux éditions Le Souffle d’or
« 50 exercices d’EFT« , de Marielle Laheurte aux éditions Eyrolles
« L’EFT un outil pour la vie« , de Sylvie Liger aux éditions Eyrolles
C’est quoi ?
L’EFT est une technique de libération émotionnelle : Emotional Freedom Technique. En s’appuyant sur les méridiens énergétiques connus grâce à la médecine chinoise, on vient stimuler des points d’acupression précis sur le visage, le buste et les doigts. Il y a 14 points en tout qui forment une « ronde », plus des points additionnels à stimuler lors de situations précises.
Il s’agit donc de stimuler ces 14 points à tour de rôle par « tapotements » du bout des doigts ou du côté de la main. C’est une technique facile à mémoriser et accessible à tout moment.
Déroulé
La séance d’EFT n’est pas systématiquement identique d’une fois à l’autre. Cependant, la construction de la stimulation est toujours la même : je fais les rondes en même temps que vous, en « miroir » pour vous guider et vous permettre de lâcher votre mental et votre cognitif. Je dis des mots et des phrases qui correspondent à votre problématique cible, que je vous invite à répéter, tout en tapotant sur chacun des points.
Ces phrases sont construites en 3 parties : mentale + émotionnelle + physique.
Par exemple : « J’ai tel problème, qui me fait ressentir telle émotion, avec telle sensation dans le corps. »
C’est cette association psychologique et corporelle qui permet la libération des blessures et le dépassement des croyances.
Le but ultime de l’EFT est la liberté émotionnelle. (…) L’EFT a été spécifiquement développé pour favoriser une paix personnelle généralisée qui provient de la résolution des problèmes du passé.
Ce que nous faisons réellement ici, c’est emprunter au système des méridien chinois. Une utilisation tout à fait exceptionnelle, à partir d’un processus très bien établi.
L’EFT atteint très rapidement et très profondément le fond du problème.
L’EFT est l’un des outils que j’utilise et que je vous propose pour travailler sur les phobies, le stress post-traumatique, les angoisses, la dépression, les croyances limitantes, la confiance en soi etc. Il est un excellent complément à la méthode DNMS et au Brainspotting sur les traumas. Vous n’avez pas à choisir entre ces différentes techniques thérapeutiques. Je vous oriente au fil des séances en adaptant mes propositions à votre situation. Mes propositions sont des invitations et vous êtes toujours libre de les suivre ou non.
Une séance dure de 1h à 1h30. Des formats intensifs de 2h à 3h sont possibles.
Le Cabinet
Adresse
386, Quai Louis le Vau
34080 Montpellier
1er étage.
En face des escaliers. Accès PMR
Tram n°3 – Arrêt Celleneuve à 5 min
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Horaires d’ouverture
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Mardi : 14h – 20h
Mercredi : 8h – 20h
En dehors de ces horaires, tous les RDV se font obligatoirement en visioconférence.
