C’est quoi ?

« Le Brainspotting est une approche thérapeutique révolutionnaire fondée sur le lien étroit entre nos yeux et notre cerveau, et l’idée selon laquelle la direction de notre regard révèle de nombreuses informations sur nos souffrances. il permet, grâce à des positions oculaires précises, de localiser dans le corps la source d’un traumatisme et de stimuler les facultés d’autoguérison du cerveau. »

Extrait de l’ouvrage « La thérapie Brainspotting« , de David Grand

On peut voir cela comme un dérivé, un complément de l’EMDR (thérapie qui travaille, elle, avec les mouvements oculaires).

Déroulé

Lors d’une séance de Brainspotting, nous partons d’un élément déclencheur de votre quotidien. Cela peut être un événement choquant ou traumatique (accident, agression, maladie, deuil, abus etc.) ou bien plus anecdotique (chute, changement professionnel ou personnel, dispute, interaction sociale etc.)

Vous entrez dans le récite de votre histoire de manière naturelle, et en vous écoutant, je repère, par l’observation, comment votre regard se positionne. A partir de là, je vous demande de fixer un point précis à l’aide d’un pointeur et de vous concentrer sur vos sensations corporelles, vos émotions et vos pensées. Nous nous appuyons ici aussi sur des outils de pleine conscience et de régulation émotionnelle, afin de laisser faire la sagesse du corps, qui recherche naturellement sa guérison.

Nous recommençons ce processus jusqu’à la libération et l’apaisement de l’émotion associée à l’événement.